馃搮 Fecha de la reuni贸n: 2023
馃尶 Planta de la noche: Jengibre
馃 Meditaci贸n: Mujer Poderosa
馃懃 Participantes: L铆a, Vera y Nara
A L铆a y sus amigas siempre les hab铆a gustado conversar sobre todo tipo de temas, especialmente aquellos que durante generaciones hab铆an sido considerados tab煤 o simplemente no se cuestionaban.
Aquella tarde, mientras se reun铆an en casa de Vera para compartir una nueva taza de t茅, la conversaci贸n gir贸 hacia algo que las tres hab铆an observado en sus propias familias: los roles que durante a帽os se hab铆an asignado a hombres y mujeres.
Una de ellas recordaba c贸mo, en su casa, los hombres jam谩s participaban en las labores del hogar. Ni siquiera eran considerados a la hora de levantar la mesa. Aquellas tareas parec铆an corresponder 煤nicamente a las mujeres.
Comentaban c贸mo desde peque帽as hab铆an crecido observando un sistema donde el hombre era quien prove铆a el sustento econ贸mico, mientras la mujer se ocupaba de todo lo dem谩s: mantener el hogar limpio y ordenado, cuidar a los hijos, administrar el dinero, estar pendiente de las necesidades de todos y, adem谩s, recibir con una sonrisa al hombre de la casa al final de la jornada.
Pero entonces surg铆a una pregunta.
¿D贸nde quedaba el valor de todo ese trabajo?
¿D贸nde quedaba la mujer detr谩s de tantas responsabilidades?
Muchas veces, simplemente quedaba oculto bajo la idea de que as铆 eran las cosas y as铆 deb铆an seguir siendo.
Pero hab铆a algo m谩s que pocas veces se mencionaba.
Rara vez se hablaba de la soledad con la que muchas de aquellas mujeres hab铆an criado a sus hijos. Del cansancio de no poder permitirse enfermarse, porque siempre hab铆a alguien m谩s que necesitaba de ellas. Tampoco se hablaba de los momentos en los que dejaban a un lado sus propios sue帽os, de la falta de tiempo para recrearse, descansar o simplemente pensar en s铆 mismas.
En muchos hogares, la mujer casada era considerada 煤nicamente ama de casa, y su mundo parec铆a reducirse a atender las necesidades de los dem谩s. Su trabajo, su entrega y sus sacrificios eran vistos como algo natural, como si formaran parte de una obligaci贸n y no de un inmenso acto de amor y responsabilidad.
Aquellas generaciones hicieron lo mejor que pudieron con las herramientas y las creencias que conoc铆an. Y mientras conversaban aquella tarde, L铆a, Vera y Nara comprend铆an que reconocer la fortaleza de aquellas mujeres tambi茅n era una forma de honrarlas y agradecerles todo lo que hab铆an entregado.
Aquella conversaci贸n llev贸 naturalmente a Vera a proponer la meditaci贸n de la noche.
A ella siempre le hab铆a gustado hablar sobre el empoderamiento femenino, no desde una lucha o una confrontaci贸n, sino desde el reconocimiento del valor interior que posee cada persona, independientemente de ser hombre o mujer.
Por eso, esa noche decidi贸 guiarlas a trav茅s de una meditaci贸n sobre la energ铆a femenina y la gratitud hacia todas las mujeres que hab铆an formado parte de sus vidas.
Las tres se acomodaron c贸modamente y comenzaron a respirar conscientemente.
Un suave sonido de cuencos y tambores acompa帽aba la voz de la gu铆a.
La meditaci贸n las invitaba a formar un c铆rculo simb贸lico con todas aquellas mujeres que hab铆an marcado sus vidas.
Madres.
Abuelas.
Bisabuelas.
Hermanas.
Amigas.
Maestras.
Cada una aparec铆a frente a ellas mientras las observaban con amor y gratitud.
La voz les ped铆a mirar a cada mujer a los ojos, agradecerle y reconocer la huella que hab铆a dejado en sus vidas.
Durante aquellos minutos, las tres sintieron una profunda sensaci贸n de protecci贸n y amor.
Era como si, desde la sala de Vera, pudieran abrazar a todas aquellas mujeres que de una u otra forma hab铆an contribuido a que hoy fueran quienes eran.
Poco a poco la gu铆a las condujo de regreso al momento presente.
Al abrir los ojos, las tres permanecieron unos instantes en silencio.
Hab铆a sido una experiencia profundamente amorosa.
Todav铆a conmovidas por la meditaci贸n, continuaron conversando sobre algunas an茅cdotas de sus madres y abuelas.
Entre risas y recuerdos, Vera se levant贸 para preparar el t茅 de la noche.
Tom贸 una antigua tetera roja que le encantaba utilizar porque, seg煤n dec铆a, la hac铆a sentir m谩s conectada con el momento de preparar el t茅.
Cuando el agua estuvo lista, acerc贸 las tazas y comenz贸 a servir la infusi贸n.
—Disfr煤tenlo. Estoy segura de que en el primer sorbo sabr谩n cu谩l es —dijo sonriendo.
Y as铆 fue.
Apenas probaron la bebida, Nara exclam贸 inmediatamente:
—¡Es jengibre!
—S铆, es buen铆simo para desinflamar —a帽adi贸 L铆a, sonriendo.
Pero prefiri贸 dejar que Vera compartiera toda la informaci贸n que hab铆a preparado sobre la planta de aquella noche.
Mientras segu铆an disfrutando de la infusi贸n, las tres recordaron historias de sus abuelas, hablaron sobre las ense帽anzas que hab铆an recibido de las mujeres de sus familias y, de alguna manera, reconectaron con esa fuerza y sabidur铆a que cada una llevaba dentro.
Y as铆 transcurri贸 una noche m谩s de T茅 con Intenci贸n.
馃尶 El t茅 de la noche: Jengibre
¿Qu茅 es el jengibre?
El jengibre (Zingiber officinale) es una ra铆z utilizada desde hace miles de a帽os en distintas culturas por su sabor caracter铆stico y por los usos tradicionales que se le han atribuido dentro de la herbolaria.
Su aroma c谩lido y ligeramente picante lo convierte en una de las infusiones m谩s apreciadas alrededor del mundo.
¿Para qu茅 se utiliza tradicionalmente?
Tradicionalmente se ha utilizado como apoyo para:
- Favorecer la digesti贸n.
- Proporcionar sensaci贸n de bienestar durante temporadas de fr铆o.
- Contribuir al bienestar de las v铆as respiratorias.
- Acompa帽ar procesos inflamatorios leves.
- Aportar una sensaci贸n de energ铆a y vitalidad.
¿Cu谩ndo suele tomarse?
- Por las ma帽anas.
- Despu茅s de las comidas.
- Durante temporadas fr铆as.
- Como bebida reconfortante en momentos de cansancio.
Preparaci贸n tradicional
Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- Un peque帽o trozo de jengibre fresco o una cucharadita de jengibre seco.
Preparaci贸n:
- Llevar el agua a ebullici贸n.
- Agregar el jengibre.
- Dejar hervir entre 5 y 10 minutos.
- Colar y servir.
Puede acompa帽arse con lim贸n o miel, seg煤n las preferencias de cada persona.
馃帶 Meditaci贸n utilizada durante esta reuni贸n
T铆tulo: Mujer Poderosa – Meditaci贸n Guiada
Gu铆a: Blanca Fercal Mindfulness
Plataforma: YouTube
Enlace de referencia:
Meditaci贸n Mujer Poderosa
https://www.youtube.com/watch?v=5JV9y89enRA
Sobre esta meditaci贸n
Esta pr谩ctica guiada propone reconectar con la energ铆a femenina y honrar a todas las mujeres que han dejado huella en nuestras vidas.
A trav茅s de la respiraci贸n consciente y la visualizaci贸n, invita a crear un c铆rculo simb贸lico con madres, abuelas, hermanas, amigas y todas aquellas mujeres que han formado parte de nuestra historia, permitiendo reconocer su amor, su fuerza y su legado.
La meditaci贸n promueve sentimientos de gratitud, protecci贸n y conexi贸n con la sabidur铆a femenina, favoreciendo un profundo estado de calma y amor hacia quienes nos precedieron.
Fue la meditaci贸n elegida por Vera para la s茅ptima reuni贸n de T茅 con Intenci贸n, con el deseo de recordar que el verdadero empoderamiento nace del reconocimiento, la gratitud y la conexi贸n con la fuerza interior que habita en cada ser humano.
⚠️ Nota importante
La informaci贸n compartida en este espacio tiene 煤nicamente fines informativos, culturales y de experiencia personal alrededor del uso tradicional de las plantas e infusiones.
T茅 con Intenci贸n no busca sustituir recomendaciones m茅dicas, diagn贸sticos ni tratamientos profesionales. Cada persona es responsable del consumo de cualquier planta o infusi贸n mencionada dentro del blog y se recomienda informarse adecuadamente antes de utilizarla.
"Honrar a quienes caminaron antes que nosotros tambi茅n es una forma de reconocer nuestra propia fuerza."
Lizeth Cruz
Autora de T茅 con Intenci贸n
馃尶 Nos vemos en la cima, cualquiera que sea tu cima.