馃嵉 T茅 con Intenci贸n #4
馃尶 Planta de la noche: Hierbabuena
馃 Meditaci贸n: Activaci贸n del Timo
馃彙 Anfitriona: Nara
馃搮 Febrero de 2023
Faltaban pocos d铆as para la siguiente reuni贸n de T茅 con Intenci贸n cuando, una ma帽ana, Vera envi贸 un mensaje al grupo.
—Buenos d铆as, mis chicas de la vida. Les comparto esta meditaci贸n, est谩 hermosa.
Junto al mensaje comparti贸 un video titulado Activaci贸n del Timo.
Nara fue la primera en responder.
—Hola, buenos d铆as ❤️ Gracias. M谩s tarde lo escucho, estoy trabajando.
Vera insisti贸 con entusiasmo.
—Se siente rebonito. Las invito a que la escuchen.
Aprovechando la conversaci贸n, Nara coment贸 que tal vez ser铆a necesario cambiar la reuni贸n de jueves para el viernes, ya que le hab铆an programado un asunto de trabajo que no le hac铆a demasiada gracia. Lo que menos le agradaba era tener que modificar el encuentro con sus amigas.
Vera respondi贸 que por ella no hab铆a ning煤n inconveniente.
—Quedo atenta a sus comentarios —agreg贸 Nara, sabiendo que L铆a sol铆a tardar un poco m谩s en responder los mensajes.
Varios minutos despu茅s apareci贸 la respuesta esperada.
—Bueno, est谩 bien. Lo que pasa es que casi siempre tengo ocupado el viernes por la tarde.
—S铆, lo s茅 —contest贸 Nara—. Por eso dec铆a que, si no se puede, podr铆amos moverlo a otro d铆a.
Y explic贸 que ten铆a una reuni贸n que para ella no era tan importante, pero que para sus superiores s铆 lo era.
A veces, a Nara todav铆a le costaba darse cuenta de que la relaci贸n con L铆a hab铆a cambiado con los a帽os. Se hab铆an conocido en un contexto laboral, donde L铆a hab铆a sido su jefa, y aunque ahora predominaba una amistad sincera, de vez en cuando Nara segu铆a trat谩ndola con el mismo respeto formal de aquellos tiempos.
Finalmente, L铆a acept贸 hacer el cambio por esa ocasi贸n.
—¡Teenkiuuu! 馃槉 —respondi贸 Nara, feliz de que todo hubiera encontrado acomodo.
Mientras tanto, febrero acababa de comenzar.
Era el mes que muchas personas asociaban con el amor y la amistad, y las tres amigas aprovecharon la ocasi贸n para expresar lo importantes que eran unas para otras.
—Chicas, estamos estrenando el mes que la gente llama el mes del amor y la amistad. Yo estoy feliz de tener personas tan maravillosas como ustedes en mi vida. Las amo much铆simo ❤️ Feliz inicio de mes.
L铆a respondi贸 poco despu茅s.
—Gracias. Yo tambi茅n estoy feliz de tenerlas en mi vida. Y s铆, feliz inicio de mes. Hoy toca limpieza de casa con sahumerio.
Era una costumbre compartida entre ellas. Cada inicio de mes realizaban alg煤n ritual de limpieza energ茅tica, agradeciendo por el ciclo que comenzaba y preparando sus espacios para recibirlo con intenci贸n.
La conversaci贸n continu贸 durante un buen rato entre consejos sobre c贸mo cuidar la energ铆a personal, mantener pensamientos m谩s conscientes y crear ambientes armoniosos dentro del hogar.
Al d铆a siguiente lleg贸 la confirmaci贸n final.
—Bueno, chicas, entonces las veo ma帽ana —escribi贸 Nara—. Por cierto, Dami谩n pregunta si quieren hacer nuevamente el t茅 aqu铆 en la casa.
Las tres empezaban a sospechar que a Dami谩n tambi茅n le estaban tomando cari帽o aquellas reuniones.
Seg煤n coment贸 Nara, incluso hab铆a prometido preparar algo rico para cenar.
—Mientras se trate de comida rica, yo digo que s铆 —respondi贸 L铆a entre risas.
Vera confirm贸 m谩s tarde, despu茅s de reorganizar una visita que ten铆a programada.
Y as铆 lleg贸 el esperado viernes.
Mientras Vera y L铆a avanzaban entre el tr谩fico de la ciudad rumbo a casa de Nara y Dami谩n, conversaban sobre la meditaci贸n que realizar铆an esa noche.
Vera propuso utilizar la meditaci贸n de activaci贸n del timo que hab铆a compartido d铆as antes.
—Me pareci贸 muy poderosa. Me gustar铆a que ustedes tambi茅n la experimentaran.
Sin embargo, el tr谩fico parec铆a no tener intenci贸n de colaborar.
—Ya vamos en camino, pero es viernes y pareciera que todo el mundo quiere estar fuera de su casa —escribi贸 L铆a en el grupo—. Si tienen hambre, vayan comiendo.
—Las esperamos con gusto —respondi贸 Nara.
Cuando finalmente llegaron, la velada comenz贸 como casi siempre ocurr铆a: compartiendo lo m谩s importante que hab铆a sucedido durante la semana.
Despu茅s de ponerse al d铆a, decidieron iniciar la meditaci贸n.
Se acomodaron en el suelo y Vera reprodujo el audio desde su tel茅fono.
La voz que guiaba la pr谩ctica era suave y tranquila. Poco a poco, todos comenzaron a relajarse, dejando atr谩s el ruido del d铆a para sumergirse en un estado de calma y serenidad.
Durante varios minutos solo existi贸 la respiraci贸n, la m煤sica y la sensaci贸n de estar presentes.
Cuando la meditaci贸n termin贸, Vera hizo la pregunta que acostumbraba hacer despu茅s de cada experiencia.
—¿Qu茅 sintieron?
Nara fue la primera en responder.
—Mucha tranquilidad. Creo que realmente me hac铆a falta.
Dami谩n sonri贸 antes de decir:
—Sent铆 que me perd铆.
L铆a coment贸 que hab铆a sentido una especie de liberaci贸n, como si estuviera soltando algunas cargas que llevaba encima.
Vera escuchaba con atenci贸n.
Las energ铆as y las sensaciones sutiles siempre hab铆an sido temas que la apasionaban, as铆 que disfrutaba profundamente conocer c贸mo cada persona experimentaba las meditaciones.
La conversaci贸n continu贸 durante la cena y lleg贸 finalmente el momento m谩s esperado de la noche.
El t茅.
Como anfitriona y encargada de la planta elegida para esa reuni贸n, Nara sirvi贸 las tazas y anunci贸:
—Listos para el t茅... pru茅benlo y me dicen a qu茅 les sabe.
Vera dio el primer sorbo y pregunt贸 inmediatamente:
—¿Es hierbabuena?
—S铆 —respondi贸 Nara sonriendo—, porque la hierba mala solo es para el jard铆n.
Las risas aparecieron de inmediato.
Y as铆 transcurri贸 una noche m谩s de T茅 con Intenci贸n.
Una noche sencilla.
Una noche compartida.
Una noche donde la amistad, la calma y una taza de t茅 volvieron a encontrarse alrededor de la misma mesa.
馃尶 La planta de la noche: Hierbabuena
¿Qu茅 es la hierbabuena?
La hierbabuena (Mentha spicata) es una planta arom谩tica perteneciente a la familia de las mentas. Se caracteriza por su aroma fresco y agradable, as铆 como por su amplio uso en la gastronom铆a, la medicina tradicional y las infusiones.
¿Para qu茅 se utiliza?
Tradicionalmente, la hierbabuena se ha utilizado para:
- Favorecer la digesti贸n.
- Ayudar a aliviar molestias estomacales leves.
- Disminuir la sensaci贸n de pesadez despu茅s de las comidas.
- Refrescar el aliento.
- Promover una sensaci贸n de bienestar y relajaci贸n.
¿Cu谩ndo suele tomarse?
Es com煤n consumirla:
- Despu茅s de las comidas.
- Durante momentos de relajaci贸n.
- Como bebida refrescante en 茅pocas de calor.
- En reuniones familiares y encuentros sociales.
Preparaci贸n tradicional
Ingredientes:
- 1 taza de agua.
- 5 a 10 hojas frescas de hierbabuena.
Preparaci贸n:
- Llevar el agua a ebullici贸n.
- Retirar del fuego.
- Agregar las hojas de hierbabuena.
- Tapar y dejar reposar entre 5 y 10 minutos.
- Colar y servir.
馃寵 ¿Qu茅 es la activaci贸n del timo?
Dentro de algunas pr谩cticas de bienestar y meditaci贸n, la activaci贸n del timo consiste en realizar ejercicios de respiraci贸n, visualizaci贸n o suaves golpecitos sobre la zona central del pecho, donde se encuentra la gl谩ndula del timo.
Estas pr谩cticas buscan fomentar estados de relajaci贸n, bienestar emocional y conexi贸n interior.
Aunque muchas personas reportan sensaciones agradables durante este tipo de ejercicios, es importante mencionar que los beneficios atribuidos a la "activaci贸n energ茅tica del timo" forman parte de enfoques espirituales y de bienestar personal, y no constituyen tratamientos m茅dicos ni cuentan con evidencia cient铆fica suficiente para respaldar todas las afirmaciones que suelen encontrarse en internet.
馃帶 Meditaci贸n utilizada durante esta reuni贸n
T铆tulo: Activaci贸n del Timo – Amor, Alegr铆a y Vitalidad
Gu铆a: Susana Majul
Plataforma: YouTube
Enlace de referencia:
Meditaci贸n de Activaci贸n del Timo
Sobre esta meditaci贸n
Esta pr谩ctica guiada propone conectar con la zona del pecho mediante respiraci贸n consciente, visualizaci贸n y ejercicios suaves enfocados en el 谩rea donde se encuentra la gl谩ndula del timo. Durante la sesi贸n se trabaja la relajaci贸n, la apertura emocional y el cultivo de sentimientos asociados al bienestar, la alegr铆a y la gratitud.
Fue la meditaci贸n elegida por Vera para la cuarta reuni贸n de T茅 con Intenci贸n, ya que la experiencia le hab铆a resultado especialmente significativa y deseaba compartirla con el resto del grupo.
⚠️ Nota importante
La informaci贸n compartida en este espacio tiene 煤nicamente fines informativos, culturales y de experiencia personal alrededor del uso tradicional de las plantas e infusiones.
T茅 con Intenci贸n no busca sustituir recomendaciones m茅dicas, diagn贸sticos ni tratamientos profesionales. Cada persona es responsable del consumo de cualquier planta o infusi贸n mencionada dentro del blog y se recomienda informarse adecuadamente antes de utilizarla.
"A veces la intenci贸n se sirve en una taza, se comparte en una conversaci贸n y permanece mucho tiempo despu茅s de que el t茅 se ha terminado."
— Liz, autora de T茅 con Intenci贸n